Corona virüsü ile mücadelede nasıl beslenmeliyiz?
Hepimiz için oldukça zor geçen şu günlerde, gerekli önlemleri almanızın yanı sıra SAĞLIKLI BİR BESLENME...
Read Post“Kilo vermek” denildiği zaman birçok kişinin aklına yasaklarla dolu listeler, düşük kalorili diyetler, hiç kaçamak yapmamak ya da aç kalmak gibi durumlar geliyor. Aslında süreç hiçte düşündüğünüz gibi değil! Aç kalmadan, yasaklar...
Sağlıklı Kilo Vermek İstiyorumBireysel beslenme danışmanlığı doğrultusunda yapacağımız ilk görüşmede yaşınız, cinsiyetiniz, vücut kompozisyonunuz, sağlık durumunuz, son 6 ay içerisinde yapılmış kan bulgularınız, varsa kullandığınız ilaçlar, fiziksel aktivite...
Sağlıklı Kilo Almak İstiyorumHastalıkların önlemesi ve tedavi edilme sürecinde doğru ve sağlıklı beslenme oldukça büyük bir öneme sahiptir. Günümüzde yanlış beslenme alışkanlığı ve fiziksel aktivite eksikliği sonucunda hastalıklar oldukça artış göstermeye...
Hamilelik Döneminde Beslenme DanışmanlığıÇocukluk dönemi tüm davranışların şekillenmeye başladığı dönemdir. Çocuklar yeme alışkanlıklarını da bu dönemde kazanmaktadırlar ve bu dönemde kazandıkları alışkanlıkları ileri yaşlarda da devam ettirirler.
Çocuk ve Gençlerde Beslenme DanışmanlığıEmzirme sırasındaki enerji ve besin ögeleri gereksinmesi gebelikte olduğundan daha fazladır. Emzirme döneminde enerji ve besin ögelerinin yeterli alınması, bebeğinizin büyüme ve gelişmesi açısından oldukça önemlidir ayrıca bebeğinizin...
Emzirme Döneminde Beslenme DanışmanlığıHastalıkların önlemesi ve tedavi edilme sürecinde doğru ve sağlıklı beslenme oldukça büyük bir öneme sahiptir. Günümüzde yanlış beslenme alışkanlığı ve fiziksel aktivite eksikliği sonucunda hastalıklar oldukça artış göstermeye...
Hastalık Döneminde Beslenme DanışmanlığıGünümüzde sosyal medya kullanımının artması ile birlikte beslenmeyle ilgili bilgi kirliliği de oldukça artmış durumda! Beslenmeyle alakalı binlerce yanlış/eksik bilgi ortalıkta dolaşırken bu durumun hepiniz için oldukça kafa karıştırıcı olduğunu tahmin edebiliyoruz. Sizin için en doğru belenme şekli hangisi? Yağ yakıcı besinler gerçek mi? Düşük kalorili diyetler işe yarıyor mu?
Diyet Blogu Takip EdinHepimiz için oldukça zor geçen şu günlerde, gerekli önlemleri almanızın yanı sıra SAĞLIKLI BİR BESLENME...
Read PostFazla bulduğum ve veremediğim kilolarım vardı. Kendi kendime diyetler uygulamama rağmen bir sonuç alamayınca diyetisyen yardımı almaya karar verdim. Derin hanımı zaten instagramdan takip ediyordum ve çok samimi, tatlı buluyordum. Eğer bir diyetisyene gideceksem bu kesinlikle Derin Hanım olmalıydı ve kesinlikle en doğru kararı verdiğimi gördüm. Yardımlarıyla güzel sonuçlar aldım ve en güzeli de bunu hiç aç kalmadan hatta fazlasıyla doyarak başardım:) Sonuçta bu kadar içten, samimi ve mesleğine aşık birinin desteğini motivasyonunu almışsanız başaramama gibi bir ihtimal olamazdı:) Hakkınızda yazılacak güzel bir sürü şey var o samimiyetiniz, içtenliğiniz, gerçekten bizimle aynı oranda yaşadığınız heyecan ve güzel sohbetiniz bir paragrafa sığabilecek şeyler değil, okuyarak da anlaşılabilir şeyler değil. O yüzden sizi tanıyıp yüz yüze gelip sizin içtenliğinizi hissetmeli herkes 🙂Songül K. Mimar
Benim kilo verme hikayem uzun zamandır var aslında. Birçok diyetisyene gittim bazen iyi kilo verdim sonra tekrar aldım öylece sürdü bu durum. Hiç almadığım kadar kilo almıştım. Diyetisyene gide gele öğrenmiştim sağlıklı yaşamayı ve beslenmeyi ve bildiğim halde yapamamakta kötü hissettiriyordu ve bu yolda daha fazla kimseye muhtaç olmak istemiyordum. Kendi çabamla 10 kilo vermiştim daha sonra değişimi görmek için vücut analizi yapmam gerektiğini düşündüm uzun süredir araştırdığım sevgili Diyetisyenim DERİN YILMAZ iyi ki yanına gitmişim öyle tatlı, öyle sıcak samimi davrandı ki daha önce gittiğim hiçbir diyetisyenle kıyaslayamazdım bile. Vücut analizi için gitmiştim daha sonra haftalık gitmeye başladım. Listeleri birlikte hazırlıyorduk, motivasyonu sayesinde sağlıklı bir şekilde o kadar güzel ve rahat kilo verdim ki... Mesleğini çok severek ve içinden gelerek yapıyor, tanımadan bilemezsiniz. Diyetisyenimin güzel desteğiyle 14 kilo daha verdim ve kilo vermeye devam ediyorum. Derin hanımın da güveni ve inancı beni bu süreçte daha da motive ediyor. Sağlıklı bir şekilde yaşamak ve kilo vermek için mutlaka tanışmalısınız.Sema Ç. Yazılım Geliştirici
Derin Hanım ile beraber 20’ye yakın kilo verdim. Diyetten ziyade sağlıklı yaşamı hayatıma empoze ettiğiniz için size çok teşekkür ederim. her şeyi yiyerek kilo vermenin mümkün olmadığını sürekli yasaklarla yaşayacağımı düşünürken bunun yanlış bir düşünce olduğunu ve aslında önemli olanın sadece dengelemek olduğunu öğrettiniz ve bunu alışkanlık haline getirmemi sağladınız bu sayede verdiğim kiloyu koruyabiliyorum ❤ Teşekkürler.Halenur Ö.
İlk tanışmamız da dahil o kadar içten bir şekilde karşıladı ki işte doğru yerdeyim dedim kendi kendime. İlk andan benim için hâlâ devam eden süreçte eksilen şey sadece kilolarınız oluyor ve tüm samimiyet daha da güzelleşiyor. Güler yüzü ve samimiyeti ile sizinle hedeflediğiniz yolda birlikte yürüyen desteğini hiçbir zaman esirgemeyen güzel yürekli bir insan. Hem bilgisiyle hem de enerjisiyle hep destek oluyor. Her zaman istediğimiz gibi gitmeyebiliyor durumlar ama o zamanlarda bile desteğiyle motive ediyor ve kendimize olan inancımızı yeniden kazanmamıza yardımcı oluyor. Kaçırdığımız, bıraktığımız noktalarda çok geç demeden hep iyileştirici oldu, telafi edip kaldığımız yerden devam ettik hep hedefimize. Bence hem işini severek yaptığı ve hem de buna sadece bir iş olarak bakmadığı için çok güzel bir enerjiyle karşılıyor bizi. Bir arkadaşınızla sohbet etmeye güzel vakit geçirmeye gidiyor gibi oluyorsunuz yanına gittiğinizde. Zaman kaygısı süre doldu telaşı olmadan rahatlıkla konuşabiliyorsunuz. O kadar içten ki sadece bir iş olarak değil bir insan olarak ilgileniyor. Mecburiyetten değil içinden gelerek ilgilendiğini çok rahat bir şekilde hissedebiliyorsunuz. Hayatımın önemli bir noktasında aldığım karar da böyle güzel yürekli bir insanla tanıştığım için ve bu yolda ilk günden beri gerçekten yanımda olduğu için çok mutluyum, bana destek olan ve her zaman da o desteğini hissettiren güzel insan ne mutlu ki sizi tanıdımSemra K.
Hayatın aslında sağlıklı beslenerek daha güzel olacağını sizinle çok net öğrendim sayenizde 15 kg yakın verip onu korumayı öğrendim Derin Hanım. Her şey için teşekkürler çok harika bir insan olmanız güler yüzünüz her şey harikaydı teşekkür ederim tekrardan sizi seviyorum.Ece Ö.
Dokunuşlarıyla hayatımı güzelleştiren, her zaman motive eden, küçük nüanslar hazırlayan, hiçbir şeyden kısmadan sağlıklı yaşam tarzını bana incitmeden bıkmadan anlatan güzel diyetisyenime sonsuz teşekkür ederim.Ergin Y.