Merhaba, ben Uzman Diyetisyen Derin Yılmaz

Birlikte başladığımız bu yolculukta amacım: aç kalmanıza gerek kalmadan, "dışarıya çıkamam, arkadaşlarımla buluşamam" gibi düşüncelerle sizi strese sokmadan, hayat tarzınıza uygun bir beslenme programı oluşturmak. Kalıcı beslenme alışkanlıklarınızı sürdürebilmenize ve ideal vücut ağırlığınızda kalmanıza destek oluyorum.

“Kilo vermek” denildiği zaman birçok kişinin aklına yasaklarla dolu listeler, düşük kalorili diyetler, hiç kaçamak yapmamak ya da aç kalmak gibi durumlar geliyor. Aslında süreç hiçte düşündüğünüz gibi değil! Aç kalmadan, yasaklar...

Sağlıklı Kilo Vermek İstiyorum

Sağlıklı Kilo Almak İstiyorum

Bireysel beslenme danışmanlığı doğrultusunda yapacağımız ilk görüşmede yaşınız, cinsiyetiniz, vücut kompozisyonunuz, sağlık durumunuz, son 6 ay içerisinde yapılmış kan bulgularınız, varsa kullandığınız ilaçlar, fiziksel aktivite...

Sağlıklı Kilo Almak İstiyorum

Hamilelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Hastalıkların önlemesi ve tedavi edilme sürecinde doğru ve sağlıklı beslenme oldukça büyük bir öneme sahiptir. Günümüzde yanlış beslenme alışkanlığı ve fiziksel aktivite eksikliği sonucunda hastalıklar oldukça artış göstermeye...

Hamilelik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Çocuk ve Gençlerde Beslenme Danışmanlığı

Çocukluk dönemi tüm davranışların şekillenmeye başladığı dönemdir. Çocuklar yeme alışkanlıklarını da bu dönemde kazanmaktadırlar ve bu dönemde kazandıkları alışkanlıkları ileri yaşlarda da devam ettirirler.

Çocuk ve Gençlerde Beslenme Danışmanlığı

Emzirme Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Emzirme sırasındaki enerji ve besin ögeleri gereksinmesi gebelikte olduğundan daha fazladır. Emzirme döneminde enerji ve besin ögelerinin yeterli alınması, bebeğinizin büyüme ve gelişmesi açısından oldukça önemlidir ayrıca bebeğinizin...

Emzirme Döneminde Beslenme Danışmanlığı